心理学与自控力【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

心理学与自控力PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 重塑心智模式，自控力改变人生1

改变心态，改变人生1

真正的魅力不是外表，是心态3

冲破禁锢心态的心茧5

始终拥有积极心态6

完美心态在于容纳不完美8

在磨难中保持淡定10

改变自己，世界因你而不同11

心中洒满阳光，世界才会透亮13

内心有阳光，世界就是温暖的14

心向太阳，你就不会悲伤16

心态对了，状态就对了17

心态决定你的人生，不要试图和自己过不去18

信念达到了顶点，就能够产生惊人的效果19

自信能使一个人征服他相信可以征服的东西20

第二章 战胜人性的弱点，自控力由“心”而来22

打败你心中的“魔鬼”22

抵抗“精神污染”24

浮躁中守住一颗宁静的心26

猜疑让心理异常混乱27

别误把自傲错当自尊29

不要在拖延中蹉跎人生31

忘记心中的恐惧33

远离盲从的消极心理34

换个角度看待人生失意36

摆脱烦恼如此容易37

厄运不会一直存在38

懂得放下，凝聚正能量40

第三章 提升社会自控力，远离金钱权力的诱惑42

可以有欲望，但不可有贪欲42

放弃生活中的“第四个面包”43

过多的欲望会蒙蔽你的幸福45

给自己的欲望打折47

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由48

莫为名利诱，量力缓缓行49

学会控制不合理的欲望50

贪婪者并不富有52

贪的越多，失去的也越多53

贪欲会让你走上不归路54

别让贪欲肆意生长55

少一分欲望，多一分自在57

不要让欲望拖垮你58

给贪欲上一把锁59

第四章 戒除依赖心理，改掉以往的陋习62

吸烟成瘾的原因62

戒除烟瘾的方法63

疯狂购物的背后64

了却“物购不足”心66

网络现状堪忧66

网恋是一场噩梦68

戒除网瘾支招70

酒瘾给你带来了什么71

为何如此嗜酒73

饮酒成瘾者的自我调适74

不赌为赢75

赌博是人心的毒瘤76

心理戒赌最重要78

暴食可能是心理障碍79

暴食的自我救赎81

第五章 克服拖延心理，纠正隋性的生活方式83

你是不是已经走进了拖延怪圈83

为什么大学生会拖沓学业84

如何纠正隋性的生活方式，不再拖沓85

为什么多作计划能让我们少花时间86

立即行动，积累成功的资本87

比别人先行一步90

拒绝拖延，今日事今日毕91

行动永远是第一位的93

业精于勤荒于嬉95

绕开好高骛远的行动陷阱97

消除犹豫不决的行动障碍98

克服拖延的毛病100

第六章 掌控自我意识，不盲目地趋之103

认识自己才能把握人生103

你给自己的定位决定你的人生105

不高估，不自轻107

人生最重要的就是认识自己108

做自己的伯乐109

自省如明镜照身，时省时新110

参透迷误，留一只眼睛看自己112

盲从是对人生的不负责任113

不让别人的心态影响自己115

不必为他人的眼光而活117

自己的人生无须浪费在别人的标准中118

你不可能让每个人都满意119

别为迎合别人而改变自己121

走自己的路，让别人说去吧122

第七章 警惕虚荣扭曲，自控攀比心理125

虚荣，人性的弱点125

锦绣华服的悲哀127

过度虚荣是一条不归路129

不要活在别人的价值观里130

不要陷入虚荣的赌局131

给虚荣者一剂良药133

放下虚荣，回归本真134

摆脱虚荣，看清自己136

人比人，气死人137

名利过度，如竹子开花138

名利背后大陷阱139

不安于现状常常给人带来痛苦141

不奢恋身外物，知足常乐142

那山总比这山高，到了这山没柴烧143

品尝知足的乐趣144

凡事都要适可而止145

适可而止是人生的真谛146

第八章 驱散自卑阴霾，迎接自信阳光148

用自强战胜自卑148

不要成为自卑的俘虏149

人生没有“假如”151

不要对自己说“我不能”153

学会放大自己的优点155

成功，源于你接纳自己157

相信自己是独一无二的159

微笑面对生活的不完美160

克服自卑心态的方法162

每个生命都从不卑微163

强悍的自信心是远离痛苦的唯一方法164

信心是力量与希望的源泉166

我们真正恐惧的其实只是恐惧本身167

勇敢地做自己的上帝169

从现在起，不再对自己进行否定169

自卑就是对自己的抱怨171

自信，人生才能有幸172

只要心中有灯，就能驱散黑暗174

第九章 21天心理历程，培养良好的习惯176

习惯的力量无比巨大176

习惯是个什么东西177

习惯能成就一个人，也能够摧毁一个人178

卓越是一种习惯，平庸也是一种习惯179

成功的习惯重在培养180

习惯影响一生182

良好的习惯让你事半功倍183

好习惯，成功的基石185

重塑人生从改变开始186

成功没有固定的模式187

播种行为，收获习惯188

比别人多做一点189

改变习惯需要动力190

第十章 用目标约束自己，全力实现梦想192

每个人都需要一个伟大的梦想192

人生有方向，才能稳定立世193

起点低不要紧，有想法就有地位195

了解自己，给梦想一个支点197

明确人生目标198

踩着别人的脚印，永远找不到自己的方向199

拒绝盲目，绝不不切实际201

正确的选择比一味努力重要202

成功，从专注于小目标开始203

成功在于谁真正地去做了205

认准了，就去做206

先投入战斗，然后再见分晓209

有了目标就全力以赴210

第十一章 掌控情绪心理，时刻保持最佳状态212

情绪爆发是怎么回事212

这些人为什么会失控213

驯服不受控的情绪215

悲观情绪让你的世界一片灰色217

别让未发生的事情影响你的情绪218

看清你的情绪爆发220

负面情绪消耗着我们的精神222

“情绪风暴”中人心容易失控223

负面情绪的极端爆发225

勿让情绪左右自己226

他人给的负面情绪不要留在心里228

为情绪找一个出口229

不要刻意压制情绪232

情感垃圾不要堆积在心中233

情绪发泄掌握一个分寸235

把负面情绪写在纸上237

第十二章 对抗内外干扰，获得专注的力量239

专则精，精则无所不能239

舍博弃杂，心无旁骛241

持志如心痛，一心在痛上243

用心而不散乱，聚精而不分心244

专心一意，必能补拙246

专注于一件事，更要专注于细节248

把专注当作工作的使命250

拒绝不必要的打扰252

过简朴生活，全心专注于自己的事业254

以100％的努力做1％的事255

只需精一事，不必通万物257

专精是你的安身立命之本258

精益求精，方可持续专精260

第十三章 克服嫉妒心理，树立双赢心态262

嫉妒是痛苦的制造者262

防止嫉妒害人害己264

不要被嫉妒蒙住了眼睛266

别拿别人的优点折磨自己267

欣赏他人，让嫉妒变成动力269

学会自医，远离嫉妒的辐射源270

不要让嫉妒心偷去你生活的快乐272

将嫉妒搬出心灵，它是幸福的绊脚石273

嫉妒是焚毁你的毒火274

嫉妒使你自毁前程275

去除嫉妒的毒瘤277

共赢是利己利人的互利合作278

共赢是具有远见的和谐发展279

单赢，“近视”的成功281

和他人共赢会赢得更多282

共赢可以互惠互利，取长补短283

第十四章 超越自私本能，自控心性拓宽胸怀285

自私是人的本性吗285

自私是魔鬼，最终伤害的是自己287

别让自私孤立了自己288

予人玫瑰，手有余香289

推倒自私的墙291

人生是场旅行，分享温暖生命292

幸福魔方，越分越多293

打破吝啬的樊篱，养成一颗布施心294

自私不是给自己最好的祝福295

自私的人在失去朋友的同时也丢失了自己296

睿智的心灵在于它的开阔与宽松298

扩大你的内心格局300

突破旧的格局，开放你的人生301

视野有多大，世界就有多大303

胸襟的大小可以丈量你的世界304