图书介绍

传统八卦掌 第4册【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

传统八卦掌 第4册
  • 朱宝珍著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：7500926863
  • 出版时间：2005
  • 标注页数：473页
  • 文件大小：88MB
  • 文件页数：488页
  • 主题词：八卦掌

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图书目录

第一章 八卦掌六十四手及三百八十四实用法1

第一节 六十四手及三百八十四实用法编写及内容说明1

第二节 八卦掌六十四手法动作名称5

第三节 八卦掌六十四手法实用及手法动作说明6

第二章 传统掌法拆招说手及攻防实用方法201

第一节 拆招说手实用法解拆方法说明201

第二节 定势八掌（八卦转掌）拆招说手及攻防实用方法205

一、定势八掌动作名称205

二、定势八掌动作说明205

第三节 硬掌（尹派）八势拆招说手及攻防实用方法230

一、硬掌（尹派）八势动作名称230

二、硬掌（尹派）八势动作说明231

第四节 柔掌（程派）八掌拆招说手及攻防实用方法282

一、柔掌（程派）八掌动作名称282

二、柔掌（程派）八掌动作说明283

一、二十四势掌法动作名称327

第五节 二十四势掌法拆招说手及攻防实用方法327

二、二十四势掌法动作说明328

第三章 八卦掌传统散手的特点和教学训练项目及方法456

第一节 八卦掌散手技法的风格特点456

一、八卦掌技法及风格特点456

二、八卦掌传统散手的基本方法特点457

三、八卦掌传统散手中的“三力”和“三劲”458

一、散手教学顺序及训练方法460

第二节 八卦掌传统散手训练项目和手法选择460

二、散手方法的选择461

第三节 加强功法的方法和练习462

一、内功462

二、桩功464

第四节 单项操功（外加强功）法、项目和练习方法465

一、行步转圈加强操练功法465

二、硬度、速度和力度的单操467

三、八卦门中传统的单操功法和项目468

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