图书介绍

短跑练习法【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

勒·德·留里科著著
出版社：北京：中国青年出版社
ISBN：
出版时间：1953
标注页数：104页
文件大小：6MB
文件页数：109页
主题词：

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图书目录

一　序言1

二短跑技术2

起跑2

踏步跑和转入跑程上跑7

摆动式步伐和在跑程上跑9

终点冲刺和终点撞线11

在转弯上跑14

短距离跑的呼吸18

一般的指示20

三　短跑的训练20

关於教学方面的指示22

良好的跑的姿态23

快速的起跑25

快速的终点冲刺28

关於短跑运动员准备活动的指示29

四　训练计划32

训练的准备时期33

训练的基本时期53

训练的过渡时期98

附录：短跑运动员的标准体操习99