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第九章 竞走1

第一节 竞走运动的发展概况1

第二节 竞走技木3

第三节 竞走的教学法7

第四节 竞走的训练11

第十章 短距离跑18

第一节 短距离跑的发展概况18

第二节 短距离跑的技术25

第三节 短距离跑的教学法38

第四节 短距离跑的训练49

第五节 接力跑70

第十一章 中长距离跑79

第一节 中长跑的发展概况79

第二节 中长跑的技术与战术81

第三节 中长跑的教学法90

第四节 中长跑的训练94

第一节 马拉松跑的发展概况118

第十二章 马拉松跑118

第二节 马拉松跑的技术120

第三节 马拉松跑的训练122

第四节 参加马拉松训练及比赛的注意事项127

第十三章 跨栏跑130

第一节 跨栏跑的发展概况130

第二节 跨栏跑的技术135

第三节 跨栏跑的教学法151

第四节 跨栏跑的训练162

第一节 3000米障碍跑的发展概况178

第十四章 3000米障碍跑178

第二节 3000米障碍跑的技术179

第三节 3000米障碍跑的教学法182

第四节 3000米障碍跑的训练184

第十五章 跳高188

第一节 跳高的发展概况188

第二节 跳高的技术189

第三节 跳高的教学法197

第四节 跳高的训练209

第一节 跳远的发展概况228

第十六章 跳远228

第二节 跳远的技术229

第三节 跳远的教学法237

第四节 跳远的训练244

第十七章 三级跳远261

第一节 三级跳远的发展概况261

第二节 三级跳远的技术263

第三节 三级跳远的教学法268

第四节 三级跳远的训练273

第一节 撑竿跳高的发展概况280

第十八章 撑竿跳高280

第二节 撑竿跳高的技术282

第三节 撑竿跳高的教学法298

第四节 撑竿跳高的训练314

第十九章 推铅球319

第一节 推铅球的发展概况319

第二节 推铅球的技术320

第三节 推铅球的教学法330

第四节 推铅球的训练333

第一节 掷铁饼的发展概况342

第二十章 掷铁饼342

第二节 掷铁饼的技术344

第三节 掷铁饼的教学法351

第四节 掷铁饼的训练358

第二十一章 掷标枪371

第一节 掷标枪的发展概况371

第二节 掷标枪的技术373

第三节 掷标枪的教学法384

第四节 掷标枪的训练391

第一节 掷链球的发展概况409

第二十二章 掷链球409

第二节 掷链球的技术410

第三节 掷链球的教学法419

第四节 掷链球的训练426

第二十三章 田径全能运动437

第一节 田径全能运动的发展概况437

第二节 田径全能运动的教学法443

第三节 田径全能运动的训练449

第四节 田径全能运动的比赛471