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序：你想怎样“上岁数”1

Chapter 1 我至死追求生之乐趣2

你为什么感到失落2

几度濒临生死关后所悟到的8

既然感到孤单，为什么不动起来？12

我家三代同堂的秘诀20

我首先教儿媳说“不”27

要坦然与病相处34

古稀之年进学堂更有乐趣39

要敢于冒险才能赢得平安的人生45

三十年后重逢的艾德蒙·希拉里教我的52

我最讨厌的一句话：要做就做到最好57

我心中至今活着长不大的少年62

Chapter 2 不要这么上岁数68

如果你害怕变老了68

要趁早丢弃“老了就没用”的想法74

决不要干涉子女的人生79

比攒养老钱还要重要的85

不要试图教训年轻人91

今天过得不要像昨天99

怎样和我的老龄相处102

如果我笑了，老伴儿也报以一笑107

为什么老人的耳朵很大？114

不要辩解，要宽厚待己117

Chapter 3 如果我不惑之年知道这些多好124

你在嗟叹“人生不如意”吗？124

父母能留给子女的最好的财产129

如果了解自己，就不会与他人竞争134

我为什么人生无憾140

上岁数后，不要为琐事发火144

要勤于休憩150

老之将至，要提前规划老后人生154

如果你还没有与父母和解160

如果你即将退休167

对新婚夫妇的三个嘱托173

Chapter 4 人是靠什么生活180

结婚五十年后的告白180

家训，为了各自和大家的幸福184

我遇到的人，即是我的人生192

抱了孙子、孙女后悟到的198

我为什么劝人过花甲205

要尽情享受“代沟”带来的乐趣209

下决心写一年的日记吧214

我为什么和孩子开关于痴呆的玩笑？220

你离开时，想把什么留给你心爱的人？224

让人生变得更有意义的方法229

Chapter 5 如果你站在人生新起跑线上当下就是人生的黄金期236

人生的黄金期就是现在236

无论什么事，如果你想做成240

不要自诩懂人生245

不要因为忙而忽略了兴趣249

在我的余生，老伴儿是我最珍重的人253

先写好遗嘱，人生会有改观259

我不买私家车和手机的理由264

我从事二十五年的医疗援助所知道的268

无用而始可与言用矣272

朴婉绪先生的去世带来的教训277

为什么要充实地活在今天？283

执笔者的话288