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生理篇：认识身体变化，青春期男孩别烦恼3

第一章 平静接受身体变化，面对成长不慌乱3

一、我的声音变粗了，是嗓子出问题了吗4

1．为什么他有喉结而我的不明显4

2．为什么有些女孩也有喉结4

3．喉结大小对身体发育有影响吗5

4．为什么男孩的声音会变粗6

5．男孩变声期该怎么保护嗓音6

6．男孩为什么会长胡子7

7．什么时候开始打理胡子7

二、小便的地方变成什么样才正常9

1．成年男性的生殖器官什么样9

2．我的下面会长到多大9

3．成年男人下面会更黑些吗10

4．成年人的阴茎有大有小10

5．下面为什么有时偏向一侧11

三、我的包皮算健康的吗12

1．包皮过长和包茎是怎么回事12

2．包皮过长有何危害13

3．包皮过长有什么解决办法13

4．怎样的症状说明它发炎生病了13

四、为什么有睾丸存在，它有什么作用15

1．睾丸的结构是怎样的15

2．附睾有什么作用16

3．青春期，睾丸会长到多大17

4．睾丸一个大一个小是否正常17

5．隐睾是怎么回事18

五、为什么长大了有时还会“画地图”19

1．精子到底是怎么产生的19

2．精子是什么样子的19

3．“遗精”是怎么回事20

4．遗精也有周期吗20

5．遗精次数能自己控制吗21

6．“一滴精等于十滴血”的说法有道理吗22

六、我怎么变成了“毛猴子”23

1．体毛的发育有何特点23

2．过了年龄仍不长阴毛是怎么回事24

3．怎样面对毛毛过多的问题24

第二章 青春期也可以很帅气，“面子”问题别担心25

一、“面子”问题怎么也不如意26

1．为什么痘痘偏爱青春期男孩26

2．青春痘该如何预防27

3．留下痘痕怎么办27

二、正确看待身体的不完美30

1．为什么会有狐臭，怎样解决30

2．白头发并不是老年人的专属32

3．我的乳房难道也发育了33

4．为什么我还不及女生高34

第三章 私密问题可以见光，男孩不要太羞涩37

一、隐秘处的健康保护38

1．如何保持私处的卫生38

2．如何防止私处受伤39

3．私处受伤了怎么办39

二、大方面对“性”问题41

1．“晨勃”是怎么回事41

2．自慰的危害知多少41

3．面对性幻想的干扰42

4．性冲动如何控制43

5．青春期性生活不可取43

三、解开对“性”的困惑45

1．什么叫性行为45

2．为什么梦里梦到她46

3．女性是怎样怀孕的47

心理篇：排解心事困扰，青春期成长要安心51

第四章 坦然面对情窦初开，男孩不要太烦恼51

一、说不清的初恋滋味53

1．被退回的那一封情书54

2．暗恋，那么甜美那么涩55

3．面对她对你的追求56

4．同学的流言要冷静处理57

二、分清什么是“爱”59

1．正确区分友情与爱情59

2．可以爱慕，不可以爱恋61

3．把“喜欢”写在日记里61

4．对老师的感觉是爱吗62

三、正确地与异性相处64

1．和异性相处，尊重是前提64

2．青春期爱情游戏玩不起65

3．大方地与她相处66

4．正确理解异性相吸的含义68

5．和女生试着做“哥们”68

四、对女孩的小秘密别好奇70

1．女孩子的身体发育过程70

2．为什么她每月都会肚子疼71

3．女孩子的处女膜是什么72

4．女大十八变，越变越好看72

5．女孩子那“娇气”的地方73

第五章 学习压力会调节，男孩不要太焦躁75

一、找到学习的真正动力77

1．我在为谁学习78

2．学习靠小聪明行吗79

3．不喜欢这个老师的课怎么办80

4．寻找适合自己的学习方法81

5．要自信不要自负82

二、认清考试的真正意义85

1．做好平时的积累85

2．考试是手段不是目的87

3．以平常心对待考试失利88

4．减轻压力，轻装上阵89

三、学会释放内心的压力91

1．我的压力从何而来91

2．给自己的内心松绑93

3．学会劳逸结合94

4．多阅读增加内涵96

5．找个适当的宣泄方法96

四、正确对待师长的教诲98

1．避免与老师正面冲突98

2．老师的批评是对你的爱100

3．努力取得老师的支持101

4．试着和父母做朋友102

5．和父母适当地争论103

第六章 梳理心情有妙招，男孩不要太叛逆105

一、情绪出现波动怎么处理107

1．一件事情反复做——青春期强迫症107

2．做事精神不集中——青春期焦虑症109

3．面对挫折很消沉——青春期挫折症111

4．为什么他比我强——嫉妒心理113

5．不想和人交流——孤僻心理115

二、有了心事该怎么办118

1．有了心事不要自己硬扛119

2．换位思考互相理解120

3．发现自己的优点121

4．发火前长吁三口气122

三、摆脱青春期的无助感124

1．想放松做个坏男孩125

2．逃避不能解决问题125

3．学会克服浮躁情绪126

4．凡事想开，年轻不怕失败128

四、男孩的小小心思130

1．阳光男孩怎样打扮130

2．我追星，我快乐131

3．不要盲目攀比133

4．不要讲哥们义气充大头135

5．父母请给我自己的空间136

社会篇：懂得担当责任，青春期男孩早成熟139

第七章 身体就是本钱，男孩子的健康生活方式139

一、健康的身体，好生活的基础140

1．青春期常见病140

2．特别时期要注意特别营养142

3．青春期男孩要壮不要胖144

4．保护好心灵窗户的明净145

5．牙口好才能胃口好146

二、青春期男孩保持健康的妙方148

1．青春期多汗和脚臭怎么办148

2．怎样增强自己的记忆力149

3．男孩皮肤也要保养151

4．心情好身体更健康153

三、男孩健康生活需要好习惯155

1．青春期男孩如何运动155

2．走路身体要正背要直156

3．遵循正确的作息时间157

4．适应天气，增强免疫力158

5．保持卧室的清洁卫生159

四、青春期男孩要杜绝不良行为161

1．杜绝烟酒的危害161

2．远离网络的侵害162

3．不穿紧身衣裤163

4．染发不适宜，自然最帅气164

第八章 远离危险禁区，男孩子要学会爱惜自己165

一、拒绝黄色诱惑167

1．别让自己成为“黄毒”的牺牲品167

2．遨游于网络世界纯洁地带168

3．学会抵制“黄毒”170

4．从正规途径接受“性教育”170

二、绝不参与赌博172

1．认识赌博的危害172

2．别让赌博使青春失色173

3．男孩要远离赌场174

4．勿以赌小而为之175

5．坚决反对校园赌博177

三、坚决拒绝毒品179

1．了解毒品的危害之深180

2．不在河边走就不会湿鞋181

3．抵制诱惑，不要走入吸毒人群183

4．戒除毒瘾要坚定信心184

四、男孩子也要学会保护自己186

1．出行注意安全186

2．远离帮派陷阱187

3．小心，结交网友也会受骗188

4．对不合理要求说“不”188

5．学会利用法律武器189

第九章 勇于行动不要怕，父母是你的坚强后盾191

一、成长路上，这些缺点要克服193

1．“三分钟热度”要摒弃193

2．虚荣心害死人194

3．不要以貌取人195

4．下结论不要武断196

5．学会调整自我意识198

二、像个小男子汉，学着自立199

1．学点才艺丰富内心200

2．男孩要有点理财意识202

3．家务活男孩也要分担203

4．要学会理智做事204

三、培养一些成功者拥有的品质206

1．男人的责任感206

2．良好的时间观念207

3．言必行，行必果209

4．坚毅的钻研精神210

5．敢于创新，走自己的路212

第十章 与人交往很轻松，男孩社交很从容215

一、男孩要掌握的社交礼仪217

1．礼多人不怪，谦恭好处多218

2．学点儿接打电话礼仪219

3．不要窥探他人的私人世界220

4．真诚地聆听别人讲话221

二、男孩要掌握的说话技巧223

1．初次见面寒暄有技巧224

2．说话要学会分清场合225

3．运用恰当的肢体语言226

4．寻找共同话题，制造自己人效应228

5．真诚的赞美能拉近心灵的距离229

三、男孩要掌握的办事方法231

1．低调做人，高调做事232

2．学会与他人合作234

3．男子汉主动道歉不吃亏235

4．掌握“人情债”的主动权237

5．把握恰当的时机，让你事半功倍238

参考文献240