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目录1

第一辑　古人百岁长寿经1

年逾八百的彭祖养生传说1

中国历史上第一位百岁贤相——伊尹3

修道养生的鼻祖——老子4

123岁的张道陵养生经5

西晋117岁高僧佛图澄养生术6

北魏120岁罗结的养生奥秘7

北魏、北齐著名禅僧、107岁的慧可养生经9

唐代高僧百岁寿星神秀10

唐代120岁的高僧从谂禅师12

北宋百岁寿星张伯端养生轶事12

元明百岁寿星张三丰养生要诀13

明代126岁无瑕和尚的传奇16

第二辑 名医百岁长寿经18

三国名医董奉养生术18

隋唐百岁名医甄权20

唐代百岁名医孙思邈22

元代106岁的贾铭的养生之道24

清朝257岁的李庆远养生谈26

114岁的老中医罗明山谈养生28

民间医生王忠义的养生经验30

百岁老中医“五戒”秘诀31

102岁的杨国亮教授谈养生33

百岁寿星、我国代谢失调衰老学说的创始人郑集34

百岁著书的传奇医生36

127岁的著名戏曲家王维林40

第三辑　现代名人长寿经40

107岁的著名书法家孙墨佛41

著名经济学家马寅初的养生要诀43

110岁的“上海第一老人”养生术46

101岁的象棋大师谢侠逊49

107岁的武术寿星吴图南的健身之道50

百岁老人庄俊先生的长寿真谛52

112岁的老红军向多本54

国民党元老、103岁的张群的养生之道56

105岁辛亥老人喻育之的养生经59

101岁的“九三学社”主席许德珩62

百岁寿星吴若安65

104岁的国画大师朱屺瞻67

104岁的摄影家郎静山70

百岁校长潘承孝的长寿之道72

民革中央名誉主席、百岁寿星孙越崎74

107岁的寿星张振华博士77

108岁的武林大师吕紫剑的传奇故事80

党龄最长的革命老前辈谭天度82

104岁的著名生物学家陈纳逊的养生理论86

百岁寿星段玉良的“四不”养生经90

国画大师刘海粟养生经92

105岁的苏雪林教授的长寿之路95

百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士的长寿奥秘98

百岁寿星、著名画家李泳森100

102岁的荣君立老人101

百岁寿星王耀东103

国民党元老、百岁寿星陈立夫106

文坛耆宿、百岁人瑞章克标108

文坛泰斗冰心的养生经113

百岁寿星张学良116

张国基养生十六字诀117

长寿老人梁漱溟养生经119

自强不息的胡絜青122

长寿老人顾毓琇124

电视片《邓小平》中的百岁老人黄美伦126

第四辑　百岁老人养生经130

仡佬族148岁的龚来发的养生奥秘130

维吾尔族137岁的吐地沙拉依的养生体会132

124岁的老寿星孔英的养生之道135

106岁的女寿星徐桂英136

106岁的李亚七老太的长寿体会138

百岁绣花女谢素雯的长寿经140

112岁的蔡松苍老人142

百岁寿星金友梅的养生术144

百岁伉俪李尚福、周瑞益的长寿四字诀146

113岁的徐占元老人147

百岁大学生钱立坤148

107岁的农民老寿星刘雨成长寿经验谈151

健康老人范香秀的长寿奥秘153

百岁寿星谢肇的健身之道155

110岁的邹淑英老人养生经157

110岁的孙瑞庆老太158

挺进“吉尼斯”的百岁夫妻159

109岁的冯迪生164

104岁的老寿星王家发长寿探秘166

107岁的长寿明星汤静逸168

106岁的傅引珍老太如是说170

102岁的沈思芳老太的养生体会172

百岁伉俪张宗英、黄藕新174

百岁寿星梁志德夫妇176

南京市“十佳百岁寿星”徐春华178

104岁的曹曾祥的家庭生活182

百岁伉俪赵祯、杨金保184

百岁寿星张寿龄186

102岁的储士芽老太188

百岁寿星周莲卿190

百岁寿星吴大胜的长寿奥秘193

草原116岁的女寿星196

宁夏回族寿星谈：早起、节食、喝茶197

“三怪”寿星——潘蒋氏199

喝冷水养生的女寿星203

常年吃笋的百岁老人204

将军寨下老寿星206

“野人”寿星刘连仁209

慈禧太后的最后一个宫女212

百岁老太陈邦英情系港澳214

辛亥革命老人秘不传人的保健功217

百岁老人赵志庵220

冉大姑长寿之谜222

长寿“季军”贾殷氏222

李时庄的长寿之道224

李万巧百岁老人长寿奥秘225

李诚玉养生得当226

钱刘氏老太的养生之道227

阿塞拜疆148岁的埃伊瓦佐夫228

第五辑　外国寿星养生经228

俄罗斯135岁的亚加诺夫趣闻229

法国寿星卡尔芒的长寿奥秘230

巴西长寿之星史拉华232

波兰百岁寿星、著名艺术家尼茨霍娃233

意大利112岁的安东尼奥235

日本108岁的孪生姐妹成田均和蟹江阎239

世界长寿国之一——意大利240

日本百岁老人的长寿秘密242

洪扎库特人长寿之谜244

秘鲁长寿村253

世界长寿村之秘255

美国百岁女寿星养生之道256

第六辑 长寿百岁的奥秘258

长寿的三大方案258

胖子与瘦子谁能长寿259

矮个子长寿的奥秘260

为什么女性多高寿262

性格与寿命的关系264

怎样才能活到百岁265

人类寿命的世界探究271

为什么大多数人活不到百岁274

长寿者的体质有何特点279

高僧为何多长寿283

大城市的老年人同样能长寿287

新疆老人长寿奥秘288

巴马寿乡纪行291

温泉浴出“老人村”295

台湾长寿老人的喜好298

长寿镇里寿星多299

千名百岁老人长寿综述301

吐地的生活节奏302

太行深处的长寿村303

老年考察队谈长寿因素304

贵州高原寿星多304

台湾宝岛寿星多305

大山里的老寿星306

活不到一百岁，责任在自己308