图书介绍

打翻的牛奶 如何愤怒不伤人【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

打翻的牛奶 如何愤怒不伤人
  • （美）李著 著
  • 出版社： 太原：山西教育出版社
  • ISBN：9787544048187
  • 出版时间：2011
  • 标注页数：212页
  • 文件大小：9MB
  • 文件页数：225页
  • 主题词：愤怒－自我控制－通俗读物

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图书目录

第一部分认识两种愤怒3

第1章 愤怒不伤人3

第2章 伤人的是狂怒9

第3章 愤怒和狂怒的真实面目33

第4章 狂怒的幕后真凶：被动81

第二部分驯服愤 怒获 得能量107

第5章 迂回法：驯服愤怒，发现真我107

第6章 愤怒的日常管理法：重返当下，释放能量153

第7章 转化愤怒：消除狂怒，获得慈悲性自信177

第8章 终结狂怒：提高情商，拥抱快乐人生203

卷后语209

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