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理论篇第一章　体育概论2

第一节　体育的概念与分类2

第二节　体育的发展3

第三节　体育的功能4

第二章　体质健康的标准、测试与评价6

第一节　健康概述6

第二节　体质健康标准概述9

第三节　身体形态的测试与评价12

第四节　身体机能的测定与评价16

第五节　身体素质的测试与评价19

第六节 大学生体质健康标准的综合评定22

第三章　体育保健24

第一节　运动卫生常识24

第二节　体育锻炼常见的生理反应和处置29

第三节　运动损伤的处置与预防33

第四章　体育竞赛的组织与编排38

第一节　体育运动竞赛的分类和组织方法38

第二节　体育运动竞赛的编排方法40

第一节 国际综合性运动会简介44

第五章　国内外大型体育竞赛44

第二节　世界单项体育比赛简介46

第三节 国内大型体育竞赛简介50

第六章　奥林匹克运动53

第一节　古代奥林匹克运动53

第二节　现代奥林匹克运动54

第三节 中国与奥林匹克运动57

实践篇第七章　田径运动62

第一节　径赛　62

第二节　田赛65

第三节 田径运动比赛规则简介77

第八章　足球运动79

第一节　足球基本技术和练习方法79

第二节　足球基本战术87

第三节　足球比赛规则和裁判法简介89

第九章　篮球运动91

第一节　篮球运动基本技术和练习方法91

第二节　篮球基本战术102

第三节　篮球比赛规则和裁判法简介107

第一节　排球基本技术和练习方法110

第十章　排球运动110

第二节　排球基本战术和练习方法115

第三节　排球比赛规则和裁判法简介117

第十一章　羽毛球运动121

第一节　羽毛球基本技术和练习方法121

第二节　羽毛球基本战术129

第三节　羽毛球比赛规则和裁判法简介130

第十二章　乒乓球运动133

第一节　乒乓球基本技术和练习方法133

第二节　乒乓球基本战术138

第三节　乒乓球比赛规则和裁判法简介140

第十三章　网球运动142

第一节 网球基本技术和练习方法142

第二节　网球基本战术148

第三节　网球比赛规则和裁判法简介151

第十四章　健美操运动154

第一节　健美操的基本动作154

第二节　健美操大众一、二级规定动作159

第一节　武术基本功168

第十五章　武术运动　168

第二节　初级剑171

第三节　24式太极拳181

第十六章　跆拳道运动194

第一节　跆拳道基本技术194

第二节　跆拳道基本战术201

第十七章　游泳运动203

第一节　熟悉水性的练习203

第二节　游泳的基本技术与练习205

第三节　实用游泳与救护215

第十八章　休闲与时尚体育项目简介218

第一节　体育舞蹈218

第二节　街舞219

第三节　瑜伽220

第四节　形体运动222

第五节　轮滑225

第六节　抖空竹226

第七节　拓展训练226

第八节　定向运动229

第九节　冰雪运动229