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第1章 记忆最佳化的7个因素1

转化2

联想4

幻想5

感情6

逻辑8

实地化9

视觉化10

爱因斯坦的公式为E=M&C212

第2章 优化学习相关的科学发现15

早点练习才是成为冠军的王道16

学习的窗口以及外语的学习18

叶克斯—多德逊法则21

让大脑“兴奋”的方法23

基于背景的学习24

蔡戈尼克效应25

干扰26

感情和学习27

电子音乐或莫扎特？28

睡眠保健30

知识整合30

第3章 不被人所知但十分有效的学习方法33

主要系统：数字和儿童游戏一样简单34

数字的世界36

起步时的简易测试37

掌握数字的主要系统38

找到“主要名词”的规则41

发现“主要名词”43

圆周率π的故事47

地点法49

西塞罗和他的“方法”49

地点法三步成功法则！50

辅助学习的体育馆50

创造记忆旅途的规则51

关于起居室里的旅途建议53

关于如何使用脑海旅途的建议54

创造你的第一个脑海旅途54

记忆新鲜词汇或外语单词时的关键词法56

关键词法的两部曲56

增加你的英语词汇量58

学习技术和科学名词59

关键词法的范围和使用时效60

逻辑记忆法61

第4章 脑力戏法65

学习和戏法——它们之间的联系是什么？67

第5章 实用案例：在学校使用这些技巧71

新旧知识结合，历史知识不用怕72

记忆单词不用怕72

增加你的英语词汇量73

西班牙语73

德语74

法语74

100个正面词汇的“力量之旅”75

化学记忆有方法78

青铜和黄铜78

腺嘌呤和鸟嘌呤79

地理：欧盟国家80

牢记15个西欧国家的故事81

牢记12个欧盟东欧国家的故事84

第6章 你是哪个学习类型？89

测验：你是逻辑思维学习者还是语音自动学习者？91

语言学习类型测试的评估92

语音自动类型者的特征92

逻辑思维类型者的特征93

适用于两种学习类型的窍门94

第7章 学习的心理及动力97

书呆子意味着什么？98

只有付出，才有收获！102

了不起的“学习快感”103

“赢家”的特征105

取得好成绩的动力106

愿意努力106

自我约束力107

能够接受挫折107

坚持不懈108

寻找赢家人格！109

为自己设立正确的目标110

1．目标高低111

2．时间性112

3．清晰度112

4．投入113

5．后果113

确定你在学校的第一个目标！114

正确的自我改善！118

基石能力118

连锁能力118

成功的五个立柱119

1．笨鸟先飞120

2．有效支持120

3．持续动力121

4．巅峰训练121

5．持之以恒123

第8章 脑力锻炼125

视觉化的旅途（魔力象）126

注意力127

大脑的体操130

有趣的大脑半球谜题130

横向“8”的绘画131

大脑半球协调的交叉移动131

注意力和冥想锻炼132

冥想呼吸／注意力训练132

大脑计算／注意力训练133

大脑半球／注意力训练133

手／能量的注意力训练134

通过视觉化答问题134

书虫问题134

月亮／地球旋转问题135

最佳学习根基136

创造力（不完全笑话的魔力）139

第9章 不要相信你听到的所有事情！143

谁知道他知道什么？144

学习测验：“知识短句”144

答案：你知道你知道什么吗？145

无条件学习“条件学习”147

知识层次148

对赌：我是这么知道的！150

第10章 最后的记忆测验153

通用记忆指示154

数字155

单词157

历史日期159

第11章 采访儿童世界记忆冠军163

第12章 关于记忆大赛的信息171

快速记数字172

姓名／面孔173

二进制数字173

5分钟单词174

文章175

历史日期175

速记扑克176