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第一章 明进退之道，织网络人生3

没有金刚钻，别揽瓷器活3

金麟原非池中物，一遇风云便化龙8

人无远虑，必有近忧13

人生如棋局，危机是生机19

无论进退，坚韧的品质都是必需的25

内省力为人生进退保驾护航32

第二章 该进则进：进的时机和方法39

快人一步，抢占先机39

审时度势才能一击必中44

高歌猛进，要的是气势48

齐头并进，有效分散阻力和压力54

循序渐进，保持平常心59

不要轻易做回不了头的过河卒64

第三章 当退则退：退的时机和方法69

好汉偏吃眼前亏69

急流勇退才能明哲保身72

撤退比进取更需要精心准备75

安全撤退有时就是成功78

后退是为了卷土重来81

第四章 进退维谷：你自己才是人生困境的罪魁祸首85

进退不得是人生的悲剧85

当断不断，反受其乱87

进毁于贪功，退毁于守成93

成也野心，败也野心97

摊子铺大了有恶果，警惕人生的泡沫危机101

什么便宜都想占，似进实退；什么亏都不想吃，难求一进103

第五章 进中有退，取舍是一种境界109

破釜沉舟不足取109

人人必须掌握的进三退二法则111

明辨得失，才能进中有退113

人生是迷宫，时刻要手握阿利阿德涅之线117

步步为营，学会变通119

第六章 退中有进，不放弃是一种精神125

逆境中的成功之道125

敌进我退，敌退我进127

韬光养晦是为了一鸣惊人132

磨难是心存大志者的磨刀石138

壁虎的断尾求生术142

身处逆境，不放弃任何进取的机会145

第七章 进退自如：建立有效的攻守同盟151

明确自己的敌人和盟友151

成全他人，就是成全自己153

找到自己的“贵人”158

居高不自傲，才能稳坐钓鱼台161

兼听则明，但不要被盟友左右164

化敌为友，一举两得169

第八章 进退在我：刚柔相济的性格决定成功175

小不忍则乱大谋175

阿喀琉斯之踵178

宠辱不惊，才是进退之道181

方为做人之本，圆为处世之道184

不做自己情绪的奴隶189

大丈夫能屈能伸194