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分娩篇20

分娩前的准备20

准备好做爸爸妈妈了吗20

知识上的准备20

思想上的准备20

物品上的准备20

产前心理调适很重要20

分娩痛是可以忍受的20

了解相关的分娩知识21

准妈妈身体的临产准备21

胃部的轻松舒适感21

盆腔压迫的不适感21

阴道分泌物增多21

假性宫缩21

临产先兆密切关注22

子宫底下降22

宫缩22

见红22

羊膜破裂23

认识分娩23

认识分娩的三大产程23

第一产程23

第二产程24

第三产程24

哪些因素影响正常分娩24

产道24

产力25

胎儿25

什么是无痛分娩25

不使用药物的无痛分娩25

借助药物的无痛分娩26

剖宫产与自然分娩的优缺点对比27

剖宫产的优点27

剖宫产的缺点27

自然分娩的优点27

自然分娩的缺点27

哪种情况适合剖宫产28

准妈妈具有以下情况28

胎宝宝具有以下情况28

进行剖宫产的七大备忘29

缓解分娩疼痛的“绝招”30

实施自然分娩由哪些因素决定31

需进行会阴侧切的情况32

需做会阴侧切的情况32

避免会阴侧切的小妙方32

临产时灌肠好处多33

认识药物性无痛分娩33

难产的几种情况34

常见的难产情况34

初产妈妈要注意的问题35

不宜过早或过晚入院待产35

需提前入院待产的准妈妈35

需要提高警惕的情况36

阴道出血36

胎膜破裂和胎动减弱36

其他症状36

临产前不要憋大小便36

保持好产力的方法有哪些37

加强营养37

保持愉快，不要紧张37

做深呼吸37

宫缩前后的动作37

剖宫产时要注意的问题38

准爸爸需要做的事情38

为宝宝营造一个良好的居住环境38

准备钱及银行卡38

带上照相机或摄像机39

产后照护准备联系好月嫂39

进入临产状态39

学会识别临产信号39

规律宫缩39

临产宫缩的特点39

宫缩不能制止39

如何预防早破水40

定期做产前检查40

注意生活细节40

保持最佳的临产状态40

拉梅兹生产呼吸法41

深呼吸41

浅呼吸41

短促呼吸41

迎接分娩时刻42

激动人心的分娩时刻42

第一产程的配合42

第二产程的配合42

第三产程的配合43

分娩时要留心胎儿变化43

留意胎心变化43

宫缩影响胎心率43

如何听胎心44

分娩时不要大喊大叫44

分娩时用力的小技巧45

仰卧时用力的方法45

侧卧时用力的方法45

仰卧抱住双腿的用力方法45

如何预防滞产46

预防子宫收缩乏力46

过了预产期怎么办47

不要过分紧张47

继续产检47

为提前入院做好准备47

入院分娩常识及早确定分娩医院48

了解清楚从家到医院的交通状况和路线48

出现分娩前兆不要惊慌48

尽量帮助准妈妈进食48

提前了解分娩医院的住院流程48

要做好看急诊的准备48

准爸爸陪产，做个体贴的参与者49

准爸爸陪产的好处49

待产包准备50

准备好待产包50

待产包包50

出院包包51

大话“坐月子”51

把握休养生息的好时机51

传统月子小心坐52

西方人这样坐月子53

中医说坐月子：调筋脉养气血的最佳时机54

西医看坐月子：生殖系统需要恢复时间55

月子期，体质调养的黄金期不可小看的生理恢复期56

忽视坐月子，后悔一辈子57

坐月子不当容易引起的六大后遗症58

后遗症1：产后腰腿痛58

后遗症2：子宫复旧不良58

后遗症3：产后不设防致孕59

后遗症4：产后排尿问题59

后遗症5：产后乳房变化59

后遗症6：产后抑郁症60

坐月子也可以改善体质60

产后如何科学调养61

坐月子方式大盘点62

家人照顾坐月子62

请保姆照顾坐月子63

请月嫂照顾坐月子64

去月子中心坐月子64

为坐月子做充足准备66

坐月子的七大基本注意事项66

不要吹风、受凉66

适度的运动与休息66

合理调节饮食66

注意个人卫生66

尽早喂宝宝母乳67

合理安排产后性生活67

记得产后检查67

坐月子必备护理品68

月子必备品：哺乳衣、文胸68

月子必备品：内裤68

月子必备品：月子帽68

月子必备品：束腹带68

月子必备品：牙具69

月子必备品：卫生巾69

创造舒适的月子休养环境69

如何挑选合适的保姆70

请个好月嫂的4大要点71

要明确自己的要求71

选择正规家政公司71

详细了解月嫂的情况72

及时与月嫂沟通72

如何挑选合格的月子中心72

“粮弹充足”迎战月子73

宝宝养育用品73

妈妈必备物品73

月子期食材准备74

小米74

糯米74

芝麻74

月子护理及新生儿保健：第一周76

新妈妈本周饮食方案76

新妈妈生产当天饮食推荐76

临产前营养关键词——积蓄能量76

产后第1餐的营养关键词——恢复体力78

产后第2餐的营养关键词——补充能量80

产后第3餐的营养关键词——补充必需营养素82

产后第1周的月子餐以开胃为主84

水是产后的第一补品86

营养月子餐本周推荐87

科学月子餐十大讲究87

坐月子饮食五大原则89

坐月子饮食三大要诀90

制定月子餐的原则90

月子期间饮食有禁忌91

代谢排毒食谱（第1周）92

新妈妈本周护理须知94

月子期间的护理进程94

产后2小时的重点观察94

产后24小时的自我护理94

产后第1天最需做的几件事95

产后第1周的护理要点97

护理要点需注意97

本周新妈妈实用手册98

剖宫产后的月子护理99

剖宫产第1天的护理99

产后第1周的护理100

剖宫产伤口的护理方法101

做过会阴切开的产妇护理要点102

注意伤口的变化情况102

会阴伤口自我呵护法102

新生儿发育及保健103

宝宝本周发育情况103

新生儿的生长发育指标103

新生儿常见的一些生理现象104

新生儿的动作反射105

不容忽视的第一次106

本周观察及照顾重点107

宝宝体重减轻是为何107

如何预防新生儿感染108

多做肌肤接触，给宝宝安全感109

脐带自然脱落的护理110

宝宝有眼屎怎么办110

新生儿生活护理一点通111

新生儿的四季护理111

脐带护理，预防感染112

抱孩子的姿势要正确113

母乳是妈妈送给宝宝的最好礼物114

母乳的常见替代品有哪些115

早产儿喂养方法116

早产儿护理方法117

关注新生儿免疫117

本周宝宝常见问题答疑118

宝宝皮肤发黄不会是肝炎吧118

宝宝面部表情很怪118

宝宝脱皮是怎么回事118

小宝宝需要剃掉胎发吗118

小宝宝为什么容易呕吐118

小宝宝突脐要紧吗119

宝宝哭闹的常见原因119

宝宝大便黑绿色是怎么回事119

宝宝的尿布为什么有一圈浅红色的尿迹119

女婴的阴道出血是怎么回事119

宝宝十几天排不出大便怎么办119

能给新生儿晒太阳吗120

宝宝的手抓破小脸怎么办120

长“奶癣”怎么办120

月子护理及新生儿保健：第二周122

新妈妈本周饮食方案122

月子餐的烹饪要点122

月子里的餐点搭配原则123

不同体质新妈妈的进补方案124

盘点民间坐月子的六大饮食陋习125

蛋白质——身体修复的奇兵126

月子里的红色食品126

月子里的热补食物127

产后第2周的月子餐以补血为主128

调养内脏食谱（第2周）130

新妈妈本周护理须知131

剖宫产后的月子护理131

疤痕护理从细节入手131

剖宫产妈妈的饮食安排132

做好剖宫产后的心理恢复132

产后适当运动，为美丽加分134

动一动，产后恢复更得力134

产后运动，身体准备好了吗135

如何分期进行产后运动135

如何全面安排产后运动136

帮助身体尽快康复的运动原则137

产后运动的保健细节需关注138

月子期运动方法大集锦139

产褥体操锻炼身心139

简易坐椅健身运动140

产后瑜伽好处多多141

产后减肥食谱：教您吃对瘦身餐142

新妈妈的产后运动方案144

增强灵活度的上肢锻炼144

改善腿部曲线的运动144

产道修复的运动锦囊145

减腹运动的具体方案146

健胸运动帮助乳房缩张146

本周新妈妈实用手册148

新生儿发育及保健149

宝宝本周发育情况149

宝宝的生长发育指标149

心智与社会性发展150

和宝宝一起做游戏150

本周观察及照顾重点151

新生儿是“近视”，您知道吗151

新生儿呼吸快是否是气急152

新生儿娇嫩皮肤要小心护理153

如何护理新生儿的五官153

给宝宝洗澡的方法154

新生儿的保暖护理更要重视155

新生儿生活护理一点通156

新生儿所需营养物质表156

母乳喂养要按需供给157

人工喂养要谨记5件事158

宝宝看上去不漂亮158

宝宝脸上有好多小白点159

宝宝游泳注意事项159

如何清洗宝宝的囟门159

学会给宝宝穿脱衣159

小宝宝戴手套害处多160

保持宝宝食具、寝具的洁净160

抱起和放下宝宝要依睡姿而定160

本周宝宝常见问题答疑161

宝宝头发稀少、脱发正常吗161

马牙是什么161

宝宝乳房为什么会肿胀162

宝宝的尿液呈红色是为什么162

宝宝特别嗜睡是怎么回事162

怎样分辨宝宝的哭声162

怎样应对宝宝的哭闹163

为什么宝宝总是哭着让爸爸抱163

冬季宝宝睡眠要注意什么163

怎样调整宝宝的睡眠时间163

怎样防止宝宝把头睡偏164

怎样发挥玩具的作用164

宝宝喉咙有痰鸣是生病吗164

宝宝便后清洁工作怎么做164

月子护理及新生儿保健：第三周166

新妈妈本周饮食方案166

月子里的营养滋补食物166

月子里的保健性蔬果167

一排二调三补——新妈妈饮食有讲究167

产后第3周的月子餐——催奶好时机168

滋补进养食谱（第3～4周）170

四季月子饮食方案171

新妈妈本周护理须知174

新妈妈衣着事项无小事174

月子期间究竟如何“捂”174

衣物选择要注意质地与款式175

坐月子时该穿什么鞋子176

束腹带如何使用更科学177

衣物换洗有讲究178

站行坐卧休息好179

产后到底宜静还是宜动179

怎样卧床休息最好179

睡太软的床好吗181

保持良好姿势利于恢复182

月子期间善于用眼182

好好休息，应对产后情绪低落183

新生儿发育及保健185

宝宝本周发育情况185

宝宝的生长发育指标185

心智与社会性发展186

和宝宝一起做游戏186

本周观察及照顾重点187

合理照顾，减轻吐奶187

给宝宝更到位的拥抱188

正确处理宝宝皮肤褶烂188

轻松去除宝宝头上的乳痂189

不需要过多担心的肠绞痛190

小小鹅口疮不可不防191

如何给宝宝添加鱼肝油192

新生儿生活护理一点通193

新生儿早期智能开发193

经常让宝宝晒太阳194

宝宝要注意补充水分194

让宝宝感受爸爸妈妈的爱194

哺乳妈妈生病时的喂养对策195

宝宝的哭声细细分辨195

宝宝睡觉时发出“吱吱”声的原因197

让宝宝停止打嗝的方法197

母乳喂养要注意卫生197

给宝宝营造良好的室内环境197

防止宝宝受到意外伤害197

给新生儿做体检198

纠正宝宝黑白颠倒的睡眠198

本周宝宝常见问题答疑199

人工喂养怎么让宝宝喜欢上奶瓶199

宝宝有产瘤要紧吗200

宝宝的大便为什么呈绿色200

宝宝呼吸急促正常吗200

到底用不用安慰奶嘴200

宝宝不好好吃奶怎么办200

应该给宝宝听什么音乐201

给宝宝听胎教时的音乐好吗201

怎样扮演父亲的角色201

怎样与婆婆就喂养问题达成一致201

宝宝小腿怎么像“O”形202

宝宝吐奶但打不出嗝是怎么了202

月子护理及新生儿保健：第四周204

新妈妈本周饮食方案204

产后第4周的月子餐以恢复体力，增强免疫为主204

产后不挑食胜过大补205

新妈妈催乳食谱206

新妈妈本周护理须知207

梳洗活动不可小觑207

如何正确地刷牙漱口207

正确洗头，舒适又健康208

如何洗澡更合理更安全209

新妈妈的产后心理保健210

新妈妈产后情绪自测210

产后抑郁症的原因211

产后抑郁症如何预防211

十招打造产后好心情212

家人要给予新妈妈最贴心的照顾213

新妈妈要拥有个好心态214

月子期间的其他活动215

适合新妈妈的娱乐保健活动215

娱乐活动的注意事项216

亲友探望时要注意什么216

能开始性生活吗217

看电视、看书有时间限制218

本周新妈妈实用手册218

产后束腰危害多219

注意个人卫生219

新生儿发育及保健220

宝宝本周发育情况220

宝宝的生长发育指标220

心智和社会性发展221

和宝宝一起做游戏221

本周观察及照顾重点222

新生儿腹泻莫要慌222

宝宝为何突然不爱吃奶223

当心宝宝夜哭是因为生病了223

不要给宝宝剃满月头224

如何护理宝宝的红臀225

防止新生儿发热226

新生儿生活护理一点通228

宝宝溢奶、吐奶的原因和对策228

宝宝的穿戴须知229

尿布或纸尿裤的选择和使用230

谨慎选购宝宝衣物、床具231

新生儿用药要谨慎合理232

新生儿的睡眠特点232

照顾宝宝睡觉的注意事项232

让宝宝停止打嗝的四大方法232

不要给宝宝打“蜡烛包”233

新妈妈抱宝宝别太早233

本周宝宝常见问题答疑234

你会给宝宝做抚触吗234

为什么宝宝四肢抽动并下巴抖动235

宝宝怎么总是屈曲着四肢235

宝宝不停打喷嚏是什么原因235

宝宝总是鼻塞怎么办235

胎脂需要清除吗236

什么时候可以给宝宝练习俯卧抬头236

怎样使宝宝的左右手协调236

怎样锻炼宝宝的精细动作237

让宝宝练习直立会伤着腿吗237

宝宝需要额外补充水分吗237

1个月的宝宝能吃米粉吗238

宝宝需要补钙吗238

疾病预防篇240

新妈妈产后疾病防治篇赶走产后乳腺炎240

什么是产后乳腺炎240

产后催乳，小心催出乳腺炎240

月子里如何预防乳腺炎241

产后乳腺炎的一般疗程242

做好乳腺炎的自疗243

全面攻克产褥感染243

认识产褥感染243

做好生产前后的预防把关244

各类产褥感染的临床表现245

产褥感染的一般处理方法246

挥别产后的各种疼痛247

产后手足关节痛的成因及预防247

各种关节痛的应对方法249

产后腰痛六大祸首要警惕250

产后瘀血停滞导致的腹痛251

其他疼痛的应对方法252

其他常见产后病的防治253

正确应对产后异常出血253

子宫脱垂的预防和治疗254

新妈妈如何应对尿潴留255

新妈妈产后发热怎么办256

新妈妈不得不防的月子病256

坐月子尿失禁怎么办257

产后怎么防痔259

新生儿易发疾病与预防篇260

黄疸260

鹅口疮260

湿疹260

肺炎261

腹泻261

便秘262

发烧262

新生儿喂养篇264

新手爸妈，轻松喂养不慌张264

准备好迎接新来客264

宝宝特点：柔弱而有生命力的天使264

养育重点：给宝宝更轻柔的呵护265

新生儿喂养起步走265

三大喂养方式大考查265

你的宝宝更适合怎么喂养270

新生宝宝的五大喂养要点271

母乳喂养：金水、银水，不如妈妈的奶水272

新手妈妈做做岗前培训272

消除顾虑，树立母乳喂养的信心272

新妈妈学学哺乳四式272

教会宝宝正确含乳和吸吮273

正确哺乳的原则274

新生儿母乳喂养大攻关275

新生儿母乳喂养时钟275

喂好宝宝的第一口奶275

新妈妈要学会夜间哺乳275

了解乳汁分泌的奥秘276

适当进补催乳食品277

新妈妈高效哺乳的五项注意279

把握好喂奶时间279

掌握每次喂奶的量279

哺乳莫忘情感交流279

充分刺激乳房泌乳279

乳汁充足与否应心中有数280

产后催乳不只是食补280

新妈妈护乳保汁的四大方法281

避免进入催乳的三大误区282

新妈妈哺乳实用小手册283

哺乳妈妈快乐生活指南283

呵护乳房应知五个细节283

四大哺乳难题的快捷处理方法284

新妈妈产后下奶须知285

哺乳妈妈食谱推荐286

常见问题答疑287

溢奶和吐奶究竟要如何鉴别287

如何改善宝宝溢奶或轻度吐奶288

乳头混淆是怎么回事288

老是漏奶怎么办288

母乳太冲怎么解决289

对早产儿如何坚持母乳喂养289

喂养母乳性黄疸综合征婴儿应注意哪些289

人工喂养也能养出壮宝宝290

人工喂养，从了解到行动290

好配方奶助力宝宝成长290

你必须了解的特殊配方奶粉290

选配方奶，适合的才最好291

说一说奶具选择的诀窍292

喂宝宝配方奶的“四部曲”293

新生儿人工喂养有方法294

新生儿人工喂养要求294

配方乳第1周要特殊冲调294

喂多喂少有原则295

喂养细节要重视295

人工喂养的五大关键296

学会计算宝宝的奶量296

配方奶冲调见功力296

消毒工作不容忽视297

正确地给宝宝喝水297

喂养姿势要注意298

人工喂养如何扬长避短299

奶粉不适合，更换也简单299

安全性可疑，严把奶粉选购关299

宝宝易生病，小心对待可解决300

宝宝易吐奶，应对招数很简单300

宝宝爱哭闹，情感抚慰是良药301

常见问题答疑301

宝宝不适应配方奶时怎么办301

进口奶粉比国产奶粉好吗302

需要给宝宝补充维生素及矿物质吗302

配方奶要按什么标准冲泡302

喂养过量会出现什么情况302

奶瓶使用不当会引起牙畸形吗303

宝宝大便干结怎么办303

有湿疹的宝宝如何喂养303

奶瓶喂养，如何预防宝宝“地包天”303

什么时候开始让宝宝喝果汁304