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第一章 前途是光明的，道路是曲折的眼往远处看，脚往平处行3

最清晰的脚印，印在最泥泞的路上7

人生就是一场马拉松10

九九八十一难，难难有真经14

坚守梦想，别让诱惑将它带走18

坚信未来，失败只是垫脚石22

春天播种，秋天才可能有收获25

戒掉欲望的毒瘾28

多年的“媳妇”终会熬成“婆”32

鲁滨逊说：“想法决定活法”36

第二章 专注于目标，再难也不放弃专注是一种能力41

执著但绕着牛角尖45

钢铁是用意志炼成的49

以不息为体，以日新为道53

台上三分钟，台下就得十年功57

从替补到主力，机会是“熬”出来的61

罗马不是一天建成的65

第三章 迎着困难上，挺住就是胜利“熬”是一种享受71

坚持是一种信仰75

再难，也不放弃79

困难是躲不过去的，要翻过去83

能耐，就是能够忍耐87

和寂寞死磕到底90

挺住，就是给自己留条后路94

坚持到最后才是胜利97

熬不是被动等待，而是积极突围101

第四章 自强不息，守得云开见月明做人当自强不息107

吃得苦中苦，方为人上人112

和自己的心灵签订契约116

跌倒100次，但101次一定要站起来120

坚韧是意志的最好助手124

把磨难变成磨炼128

每个成功者都曾失败过132

第五章 以忍成事，板凳要坐十年冷心急吃不了热豆腐139

要耐心等待机会143

别总盯着结果，走好过程自然就能收获结果147

心有劲，则力无穷151

没有人能随随便便成功154

把别人的嘲讽当做一种激励157

沉住气才能成大器161

第六章 积极进取，用磨砺铸就阶梯吃一堑长一智，不断磨砺不断提升167

流水淘沙不暂停，前波未灭后波生171

勤能补拙，聚沙成塔174

学学蚂蚁，不达目的誓不罢休178

把自己当成“蘑菇”182

全力以赴，不给挫折喘息的机会185

不断尝试，机会就在下一次189

重复也是一种力量193

第七章 能屈能伸，文火慢炖不糊锅文火熬粥，猛火炒菜199

刚柔并济不易折203

学会等待，耐心是磨出来的207

“一根筋”的人更容易成功211

奋斗，就是奋力保持斗志215