图书介绍

跳水【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

跳水
  • 张德瑚编著 著
  • 出版社： 北京：人民体育出版社
  • ISBN：7500908954
  • 出版时间：1993
  • 标注页数：235页
  • 文件大小：5MB
  • 文件页数：245页
  • 主题词：

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：79f75a9ed2f63d8b14609366c563b036

下载说明

跳水PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

目录1

第一章　概述1

第一节　参加跳水运动的意义1

第二节　跳水运动史话2

第二章　跳水运动基础知识9

第一节　跳水运动分类9

第二节　跳水动作的组别、姿势、号码和难度系数10

第三节　怎样观看跳水比赛13

第一节　重视基础练习16

第三章　怎样学习跳水动作16

第二节　练好起跳基本技术40

第三节　掌握入水基本技术51

第四章　跳水基本动作60

第一节　跳下60

第二节　倒下71

第三节　池边辅助动作92

第五章　竞技跳水动作101

第一节　向前跳水动作101

第二节　向后跳水动作119

第三节　反身跳水动作130

第四节　向内跳水动作138

第五节　转体跳水动作148

第六节　臂立跳水动作155

第六章　自学跳水速成方法162

第一节　基础练习最简程序162

第二节　学习跳水动作的顺序和方法175

第三节　基础练习的组织方法179

第七章　自然水域跳水186

第一节 自然水域跳水动作及其练习方法186

第二节　练习中应注意的事项204

第八章　表演性跳水207

第一节　跳水表演动作207

第二节　跳水表演动作的练习方法211

第九章　跳水运动伤病的预防和处理方法214

第一节　跳水运动常见创伤的预防214

第二节　跳水练习中急性运动创伤的处理216

第三节　常见疾病的预防和处理217

附一：跳水设施的规格220

附二：竞技跳水动作难度表224

热门推荐