一生三求：吃得下 睡得着 想得开【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

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◎第一章 幸福是一种感觉2

健康是幸福生活的根基2

降低一份欲望，得到一份幸福5

幸福与贫富无关8

简单的才是最好的12

对生活不在苛求太多 16

不要苛求完美19

给予会更快乐22

分享是一件快乐的事情26

◎第二章 幸福的音符来自于事业30

别以为自己很重要30

选择是你的根本自由34

做自己想做的人38

用手触摸工作，用心感觉生活42

直面压力是一种勇敢47

工作是你必须去面对的51

可怕的不是事业失意，而是心灵失控55

让忙碌充实你的空虚心理60

顺应自然的工作方式63

◎第三章 平安是幸，知足是福66

没有欲望，就没有烦恼66

不能补救就让自己知足；不能纠正就顺其自然70

廉者常乐无求，贪者常忧不足74

有一颗容易满足的心78

不斤斤计较就是一种豁达81

要懂得适可而止83

不要为打翻了牛奶而哭泣87

“舍”就是“得”91

◎第四章 达观是一种大人生94

人生是一次负重的单程旅行94

若能一切随缘去，便是世间自在人96

改变不了环境就去适应它98

及时抛下人生的“包袱”101

知人者智，自知者明103

如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼106

试着放开一切109

不争是个好心态111

今日的执著，会造成明日的后悔113

◎第五章 平常之心面对苦与乐118

过去不代表现在或将来118

笑对失落，每每重振作121

用笑声淹没痛苦123

微笑面对痛苦，坦然面对不幸126

不因得到和失去而或喜或悲129

记住该记住的，忘记该忘记的132

得失不必挂心上，乐观豁达就逍遥135

保持最佳心境的妙方137

◎第六章 在淡定与积极之间切换角色140

希望把握未来，那就必须控制现在140

做个对自己负责的人143

每个人都有自己的责任147

得意时，淡然坦荡；失意时，泰之若素150

像恭候成功那样恭候失败153

肯定自己的存在156

抛开烦心琐事，找回迷失的自我160

做好不感兴趣的事163

拿得起，放得下165

失败并不是一件可怕的事169

◎第七章 健康先健心174

身心健康才是真正的健康174

明智者当明察自己的不足176

让“紧张”慢慢“放轻松”178

学会驾驭自己的愤怒情绪181

忧虑是挂在心上的一把锁184

学会处理心理压力186

健康藏在细节中189

◎第八章 开创幸福、富有、健康的人生192

人生永远都有希望192

有所失才能有所得，有所拒才能有所取195

顺境乘风，逆境破浪198

不要被金钱奴役201

家和万事兴203

能够把自己压得低低的，那才是真正的尊贵206

没有什么不可以改变208

保持宽容仁爱的心态211

活出真性情214