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第一篇 孕前准备2

第一章 孕前检查你做了吗2

第一节 成人的疾病是从胎宝宝时期开始的2

第二节 胎宝宝的疾病是怎么产生的6

第三节 基因会对胎宝宝产生哪些影响10

第四节 培植聪明的大脑14

第二章 饮食那些事儿18

第一节 怎么吃：少食多餐让营养更好地吸收18

第二节 吃什么：教你选择“营养补充剂”22

第三节 谨慎饮食，为怀孕做好准备27

第三章 肥胖者影响怀孕吗31

第一节 体重会影响怀孕吗31

第二节 运动如何让人受益35

第四章 让自己的精力合理分配39

第一节 夫妻生活要选对时候39

第二节 要做准爸妈了，你需要做点什么43

第三节 怀孕后，家里宠物、高龄的问题47

第四节 准备好了，那就怀孕吧50

第五章 备孕期的绿色生活53

第一节 远离吸烟喝酒的恶习53

第二节 关于咖啡因的困扰56

第三节 工作中的红绿灯60

第四节 良好的睡眠处方63

第五节 美发、美甲先缓缓吧67

第六节 备孕期间药物使用需要谨慎对待71

第二篇 怀孕了78

第一章 孕1月（1～4周）78

第一节 怀孕了，是男宝宝还是女宝宝78

第二节 怀孕了，要吃点什么好呢82

第三节 孕妈妈要警惕宫外孕87

第二章 孕2月（5～8周）93

第一节 孕妈妈的身体开始发生变化93

第二节 孕妈妈早期的穿衣打扮97

第三节 孕早期要注意哪些事100

第三章 孕3月（9～12周）106

第一节 你的早孕反应严重吗106

第二节 孕吐来了不用烦110

第三节 我的身体变化告诉我：怀孕并不轻松113

第四章 孕4月（13～16周）118

第一节 适合孕妈妈的运动有哪些118

第二节 职场孕妈妈不适合做这些工作122

第三节 胎教准备工作做好了吗126

第五章 孕5月（17～20周）132

第一节 5个月的胎宝宝适合哪些胎教132

第二节 结束早孕反应也不要大吃大喝136

第三节 孕妈妈可以开始给宝宝胎教了140

第六章 孕6月（21～24周）146

第一节 预防孕期合并症，早发现，早治疗146

第二节 怀孕中期，孕妈妈不妨出去走一走150

第三节 准爸爸能为孕妈妈做些什么154

第七章 孕7月（25～28周）161

第一节 孕7月，宝宝早产了怎么办161

第二节 孕妈妈的不适反应165

第三节 孕妈妈贫血怎么办169

第八章 孕8月（29～32周）175

第一节 产前误区知多少175

第二节 可以开始为母乳做准备了180

第三节 孕晚期，再体验一次二人世界183

第九章 孕9月（33～36周）188

第一节 怀孕9个月，孕妈妈身体不适加重188

第二节 孕妈妈做点什么来迎接宝宝的到来吧192

第三节 自然分娩还是剖宫产195

第十章 孕10月（37～40周）201

第一节 宝宝乖乖，马上到来201

第二节 分娩前，吃点什么来助产吧205

第三节 分娩了，配合医生让生产更顺利208

第三篇 “月子”你做对了吗216

第一章 月子期间，如何照顾新生儿216

第一节 新生儿的外貌216

第二节 一个健康新生儿应该是什么样的221

第三节 新生儿的日常227

第四节 如何给新生儿洗澡232

第五节 新生儿的哭泣236

第六节 新生儿的睡眠240

第二章 新生儿生病了怎么办244

第一节 新生儿黄疸244

第二节 新生儿皮疹248

第三节 新生儿的医疗保健252

第三章 妈妈的身体护理255

第一节 分娩妈妈的身体会发生哪些变化255

第二节 生产方式不同， “坐月子”也不一样260

第三节 月子期间，如何防治“月子病”264

第四节 适当锻炼，让产妇身体恢复更快一点268

第五节 产后抑郁会让产妇情绪大变272

第六节 分娩后，需要注意的三件事275

第四章 关于哺乳，新手妈妈了解多少280

第一节 母乳喂养对宝宝的好处有哪些280

第二节 正确的哺乳方式284

第三节 奶水不足怎么办288

第四节 人工喂养对宝宝好不好呢292

第五章 月子期间饮食知识大汇总296

第一节 月子期间，产妇应该补充哪些营养296

第二节 月子期间妈妈的饮食禁忌301

第三节 产后营养常识306