图书介绍

教师工作压力管理【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

李虹编著著
出版社：北京：中国轻工业出版社
ISBN：9787501966134
出版时间：2008
标注页数：269页
文件大小：54MB
文件页数：281页
主题词：教师心理学－研究

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图书目录

第一章压力和工作压力1

第一节压力是什么1

第二节工作压力12

第三节压力管理22

第二章中小学教师的工作及其工作压力29

第一节中小学教师工作的质量标准30

第二节中小学教师的工作压力源35

第三节中小学教师工作压力的外在表达42

第四节中小学教师压力的群体差异59

第三章工作压力对中小学教师健康的影响65

第一节工作压力对教师心理健康的影响65

第二节工作压力对教师躯体健康的影响78

第四章影响教师工作压力的认知因素的调控85

第一节非理性认知方式对教师工作压力的心理影响及其调控86

第二节将乐观作为新的心理防御机制103

第五章影响教师工作压力的情绪情感因素的调控111

第一节负性情绪的一般调节114

第二节负性情绪的放松训练132

第三节负性情绪的音乐疗法140

第四节让积极情绪成为习惯147

第六章影响教师工作压力的意志因素的调控157

第一节意志调节的特征和意志行为障碍158

第二节实现目标过程中的意志调控163

第七章影响教师工作压力的个性因素的调控171

第一节个性倾向性的调控171

第二节建立良好的自我意识系统177

第八章影响教师工作压力的职业人际交往的调控191

第一节建设和管理良好的教师职业人际关系191

第二节正确进行人际比较，减轻教师工作压力203

第三节利用教育组织建立良好的教师职业人际关系206

第九章中小学教师工作压力的心理帮助211

第一节心理咨询211

第二节心理治疗219

第十章健康生活方式减轻教师工作压力245

第一节调整饮食和休息减轻教师工作压力245

第二节休闲减轻教师工作压力249

第三节做好时间管理254

第四节控制精神活性物质成瘾257

参考文献265