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Part1 生活小偏方，小病小痛全跑光2

告别伤痛2

骨折，笋丝蟹肉汤助你疗伤2

仙人掌冰糖浆，和烫伤说再见4

喝紫菜蛋花汤，跟偏头疼说再见6

有了粗盐袋，颈肩疼痛不再犯8

花椒泡白酒，牙疼不用愁10

芒硝土豆加盐水，咽喉肿痛最管用12

大蒜缓解紧张性头痛14

食用醋巧治足跟痛16

身体安康18

便秘惹人烦，食粥有疗效18

预防肾结石，补钙很重要20

治胃溃疡，小羊羔肠子有奇效22

暖胃食物，首选黄酒红枣牛腩汤24

脂肪肝，海米菜花能调理26

支气管扩张，试试银耳鲜藕粥28

酸枣仁粥安神助眠30

Part2 家庭小偏方，呵护家人的健康34

男性保健34

提高精子质量有妙方34

食疗方法对付前列腺炎38

想要益肾壮阳，生蚝可以帮你忙40

老年养生42

肾虚腰酸，试试杜仲炖猪腰42

长冻疮，试试辣椒酒吧44

银耳治疗老年斑46

青稞是维持血糖平衡的高手48

口干舌燥，枸杞显奇效50

鸡汤来了，老人手脚不颤了52

孕期保健54

孕吐招人烦，乌梅疗效好54

孕期感冒怎么办，几个小方来应急56

孕期情绪差，偏方解烦忧59

孕妈安胎，偏方有效61

准妈妈便秘了，试试茭白和茼蒿63

痔疮别担忧，食疗不再愁65

妊娠期感冒，吃点安全中草药67

产前焦虑很常见，汤汤糊糊能安神69

先兆性早产，试试中医方71

产后乳腺增生，试试家常小菜73

民间秘方能催乳，孕妈育婴奶水足75

Part3 育儿小偏方，助宝贝健康成长78

新生儿、婴儿护理78

新生儿黄疸，好妈妈巧用冬瓜玉米须78

新生儿鼻塞重，通窍枕来通窍80

婴儿溢奶不要慌，喂奶姿势应恰当82

小儿受惊夜啼哭，五倍钩藤膏帮忙84

眼、耳、鼻、喉86

密蒙花蝉蜕水，巧治结膜炎86

孩子得了麦粒肿，两个偏方显神功88

中耳炎，试试穴位按压加吹耳90

飞虫入耳别担心，几滴食用油就管用92

孩子鼻子爱出血，家长熬些茅根汤94

腮腺肿很苦恼，好药试身手96

内伤98

流鼻涕打喷嚏，巧用辛夷蝉蜕水98

小儿咳嗽痰黄，就服这个方100

莱菔子按压穴位，调理孩子胃口差102

车前粥，预防小儿急性腹泻脱水104

南瓜子帮你除掉肠道内的蛔虫106

柿蒂汤，治疗打嗝儿的良药108

小儿肚子冷痛，用花椒粉贴肚脐110

孩子总尿床，喝点莲子羹112

皮肤114

小儿预防水痘，请喝绿豆菊花汤114

中药外洗方，有效防治湿疹116

小儿晒伤莫担心，快敷西瓜皮118

杂病120

孩子注意力不集中，两个方子很有效120

多喝参蛋汤，淘气孩子变安静122

不做小胖墩，试试白扁豆花汤124

竹叶扁豆汤，防治小儿手足口病效果好126