小美女食材养颜秘籍【2025|PDF下载-Epub版本|mobi电子书|kindle百度云盘下载】

小美女食材养颜秘籍PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 美女基本营养素2

PART12

胶原蛋白—保湿除皱极品2

胶原蛋白—保湿除皱极品3

PART24

维生素—美丽不可或缺的清新宝贝4

维生素A—心灵之窗守护神5

维生素C—雪白肌肤的秘密6

维生素E—延缓衰老的高招7

维生素B1—能量转换站8

维生素B2—脂肪燃烧助剂9

维生素B12—血液功能好帮手10

维生素D—完善骨骼的手术者11

PART312

矿物质—完美人体总指挥12

钙—完美骨骼的卫士13

锌—火辣身材“锌”塑造14

氟—洁白牙齿的护卫15

铁—女性贫血的克星16

硒—美白抗癌专家17

碘—智慧之星18

PART419

膳食纤维—魔鬼身材塑造者19

膳食纤维—魔鬼身材塑造者20

第二章 素食材VS美女22

PART122

水果护卫—美的使者22

苹果—名模的情人23

草莓—红润肌肤的佳品27

枣—天然维生素集中营30

蓝莓—黑眼睛的呵护者32

柠檬—美白润肤大使34

西瓜—天然遮阳伞36

葡萄—美丽守护神40

樱桃—青春小护士42

芒果—瘦脸瘦身的秘密武器44

香蕉—玉女瘦身专家46

桑葚—乌发明目的新宠48

木瓜—清体之美果50

甜橙—美白急先锋53

猕猴桃—强力美白之王56

山楂—胭脂果59

PART262

蔬菜丫头—贴心伴侣62

南瓜—天然减肥素63

土豆—皮肤的天然安抚剂66

黄瓜—排毒高手69

魔芋—肌肤锁水专家72

木耳—补益气血的好帮手74

苦瓜—瘦身除粉刺顾问76

芹菜—胃肠清道夫79

香菇—控制体重的秘密武器81

韭菜—排毒养颜之星83

海带—长寿菜86

番茄—天然美容王88

胡萝卜—滋润双眼的贴心知己91

菜花—抗癌明星94

芦荟—保湿大师96

菠菜—延缓衰老之星99

辣椒—美白高手101

大白菜—防癌明星103

芦笋—减肥去脂高手105

PART3107

五谷杂粮专家—健美专家107

糯米—乡野的美容师108

燕麦—多面美容手110

花生—名不虚传的长生果112

黑芝麻—乌发之冠115

大豆—养颜之王117

红薯—美与健康的高级保健品119

薏米—生命健康之禾121

第三章 荤食材VS美女124

PART1124

飞禽走兽—丰肌美颜妙品124

鸡蛋—艳后的美容武器125

鸭蛋—夏日补钙佳品128

鹤鹑蛋—健脑安神的好伴侣130

牛肉—补血养颜之佳品133

鸡肉—助你轻松告别肥胖135

鸡爪—丰胸美容良材137

鸭肉—世代相传的美容品139

兔肉—东瀛美女的偏爱141

猪骨—补钙丰肌不遗余力143

猪蹄—媲美熊掌的美容食品145

PART2147

虾兵蟹将—补钙嫩肤护卫队147

虾—最常见的美容海鲜148

蟹—美容王牌军151

干贝—让肌肤如珍珠般粉嫩154

蚬—让肌肤光洁起来156

牡蛎—细腻肌肤之上品158

海蜇—塑身减肥的好帮手160

海参—延缓衰老的珍品162

PART3164

水中游鱼—绝对“享瘦”宝贝164

鱼翅—名牌美容师165

银鱼—让青春永驻167

鲤鱼—除皱乌发两不误169

沙丁鱼—秀发护卫172

墨鱼—美容全能王174

带鱼—助你塑造完美身材177

金枪鱼—美容“海鸡肉”179

鲑鱼—美肤美目珍品181

第四章 调味品VS美女184

PART1184

调料精英—让女人“品味”美丽184

桂皮—助你保持苗条体形185

奶酪—全身美容的圣品187

食醋—美丽总管189

生姜—媲美人参的美容良材192

大蒜—天然抗生素194

红糖—时尚美容新宠196

橄榄油—塑身的液体黄金198

红酒—越饮越美丽200

PART2203

美容花草—让女人如花绽放203

牡丹花—国色天香美容花204

玫瑰花—美化肌肤的花中之后206

桃花—女人之花209

菊花—流传已久的美容花211

月见草—神奇美容草214

薰衣草—全面护理的多面手216